周末的清晨，太阳刚刚爬上树梢，小杰就跟着姐姐小云来到了城郊的周末农场。空气中飘着青草和泥土的清香，远处的鸡舍传来咯咯的叫声。小云背着一个竹编的小篮子，手里拿着一把小铲子，转身对小杰说：“今天我们要挖蚯蚓，给农场的小鸟当早餐。”小杰一听，眼睛睁得圆圆的，他想起上次下雨后在水泥地上看到一条扭来扭去的蚯蚓，吓得直往后退。他小声嘟囔着：“蚯蚓……好可怕，黏黏的，还会动来动去。”小云笑了，蹲下来看着弟弟的眼睛说：“别怕，蚯蚓是泥土里的小帮手，它们很温柔的。姐姐教你，保证你以后再也不怕它们了。”小杰半信半疑，但看到姐姐自信的笑容，他鼓起勇气点了点头。
小云带着小杰走到农场角落的一块菜地旁，那里泥土松软，还带着露水。小云蹲下身子，用小铲子轻轻挖开一小块土，泥土翻开时，几条红褐色的小蚯蚓露了出来，它们正慢慢地扭动着身体往土里钻。小云伸出手，轻轻捧起一条蚯蚓，放在手心里，蚯蚓在她手心蠕动，凉凉的、软软的。小杰看得紧张极了，他躲在姐姐身后，只敢露出半个脑袋。小云温柔地说：“你看，蚯蚓没有牙齿，也不咬人。它们每天都在土里钻来钻去，帮土壤呼吸，让植物长得更好。它们就像地下的小园丁，很辛苦呢。”说着，她把蚯蚓轻轻放回土里，蚯蚓很快就钻进了泥土，不见了。小杰的心慢慢放松了一点，他悄悄往前挪了一步。
小云又挖开另一处泥土，这次她让小杰自己试试。小杰犹豫着伸出小手，指尖刚碰到一条蚯蚓，就缩了回来。“它好滑啊！”小杰叫道。小云笑了，说：“那是因为它身上有黏液，保护它不被太阳晒干。你看，我从中间轻轻托起它，它就不会那么紧张了。”小云示范着把一条蚯蚓放在手心，蚯蚓安静地躺着。小杰深吸一口气，学着姐姐的样子，伸出手指，轻轻托起一条小蚯蚓。蚯蚓在他手心慢慢蠕动，小杰的心怦怦跳，但他忍着没有丢开。他低头看着蚯蚓，发现它圆滚滚的身体一节一节的，还有一圈细细的环带。小杰惊奇地说：“姐姐，它有花纹！”小云点点头：“那是它的腰带，证明它已经长大了。”小杰笑了，他不再觉得蚯蚓可怕了。
后来，小云让小杰把蚯蚓放回土里，小杰小心地把蚯蚓放在松软的泥土上，蚯蚓慢慢钻了进去，小杰挥挥手说：“再见，小园丁。”小云看着弟弟，眼睛弯成了月牙。这时，奶奶从农舍里走出来，手里端着一盘刚摘的西红柿，笑着说：“哇，我的小孙子和孙女在帮小鸟准备早餐呢！”小杰跑过去，兴奋地说：“奶奶，我学会挖蚯蚓了，我不怕了！”奶奶摸摸他的头，递给每人一个红红的西红柿。小杰咬了一口，甜甜的汁水流进嘴里，他觉得自己今天做了一件了不起的事。阳光暖暖地照在农场上，小鸟在树上叽叽喳喳地叫着。小杰想，等明天早上，小鸟就能吃到他们挖的蚯蚓了，心里就又开心又得意。那天晚上，小杰躺在床上，窗外传来虫鸣声，他闭上眼睛，梦里他变成了一条小蚯蚓，在软软的泥土里钻来钻去，和好多好多蚯蚓朋友一起帮花儿松土。他翻了个身，嘴角带着笑，睡得甜甜的。