夏天的海边，沙子烫得像刚出锅的煎饼。小熊猫阿布光着脚丫蹦蹦跳跳，可每走一步，脚趾都被烫得缩回来。她看到姐姐阿雅大大咧咧地走在前面，脚下拖着一道长长的影子，像一条深色的绸带铺在闪闪发亮的沙滩上。
阿布突然冒出个主意：她把脚趾悄悄伸进姐姐的影子——哇，凉丝丝的！像踩进清清凉凉的山泉水。她赶紧把另一只脚也挪进去，整个人躲进阿雅的影子里。阿雅转过身，笑着说：“你在干嘛呀？踩我影子？”阿布嘿嘿一笑，说：“姐姐的影子是凉的！”
阿雅故意往前走，阿布就紧紧跟在后面，每一步都把脚趾跺进姐姐的影子。海水哗哗地推上来又退下去，阿布发现：只要踩在姐姐的影子里，脚趾就不烫了，风也变温柔了。她咯咯笑，喊了一声：“夏天的脚趾踩进姐姐的影子凉！”
这句话像浪花一样跳进空气里。阿雅听了，停下来蹲下身，说：“那你一定要跟紧哦，别踩丢了。”阿布点点头，把两只小脚丫并排踩在姐姐的身影里。她们就这样一前一后，沿着海边慢慢走，影子在沙子上拖得长长的，像两根黏在一起的麦芽糖。
忽然，阿雅跑了起来，影子像飞快的黑色闪电。阿布追不上，急得喊：“姐姐，我踩不到啦！”阿雅回头，故意放慢脚步，让影子重新变成长长的毯子。阿布气喘吁吁地追上，脚趾一伸，又踩进了那片熟悉的凉。
她们爬上一块大礁石，阿布发现姐姐的影子被石头折成两段。她问：“姐姐，你的影子断了怎么办？”阿雅笑着把她抱起来，让她的影子叠在自己的影子上：“你在我怀里，影子就合在一起了，更凉快呢。”阿布把脸贴在姐姐软软的毛上，觉得海风都变甜了。
傍晚涨潮了，海水漫上沙滩，把影子都泡化了。阿布有点急：“姐姐，影子被水冲走了！”阿雅牵起她的手，走在湿漉漉的沙子上。退潮后，她们踩出两串脚印，阿雅的大脚印旁边紧挨着一排小脚印。阿布的脚趾伸进姐姐留下的脚印里，发现里面的水是凉的，像影子留下的吻。
回家的路上，阿布靠在姐姐背上睡着了。梦里，她还在踩那条凉丝丝的影子。月光落在阳台上，阿雅轻轻把毯子盖在阿布肚皮上，阿布迷迷糊糊地说：“姐姐……你的影子……凉……”说完，翻了个身，睡得香香甜甜。窗外海浪轻轻哼着歌，好像也在说：夏天的脚趾踩进姐姐的影子凉，晚安，小阿布。