在很深很深的海底，有一片会发光的珊瑚花园。这里住着一条叫闪闪的小鱼，她有一对像星星一样亮的眼睛，可胆子却只有芝麻那么大。
每天傍晚，当阳光穿过海水变成一条条金线，闪闪就躲进海葵姐姐的触须里，连气泡都不敢吐。因为每到这时候，花园中间那盏老海龟爷爷留下的珊瑚灯就会亮起来，橙黄橙黄的，在石壁上映出好多摇摇晃晃的影子。
“呼——影子动了！” 闪闪吓得尾巴卷成小圈圈，她看见灯影里有个弯弯曲曲的长条，像一条蛇，又像一只伸着爪子的怪物。她想起奶奶讲过的“杯弓蛇影”的故事：一条小鱼因为害怕杯子里自己尾巴的影子，结果吓跑了。闪闪觉得自己比那条鱼还胆小，可就是忍不住发抖。
第二天，闪闪决定去找小螃蟹帮帮忙。小螃蟹挥舞着大钳子说：“我陪你去看看，保证把它剪成碎片！” 他们悄悄游到珊瑚灯下。哎呀，灯影还是那样扭来扭去，小螃蟹刚举起钳子，突然看见影子动得更厉害了。她大喊：“真的会动！跑呀！” 两人嗖地躲回石头后面，心怦怦跳。
第三天，闪闪觉得自己不能一直躲。她深吸一口气，决定自己亲自去问问那个影子。她慢悠悠地靠近，每摆一下尾巴，心里就数一个数：“一、二、三……” 到第八下时，她发现影子其实是透明的，还会一闪一闪地发光。她鼓起勇气钻到灯后面——啊，原来是一只小小的、透明的水母宝宝！它正卡在珊瑚缝里，焦急地摆动着触须。
“你别怕，我叫闪闪。” 小鱼轻轻地说。水母宝宝的声音细得像泡泡：“我……我迷路了，天黑后找不到妈妈。碰到灯壁，影子就乱晃，我不是妖怪……” 闪闪听了，心里一下子不害怕了。她忽然觉得，自己刚才的害怕反而给水母宝宝添了麻烦。
“我带你去找妈妈吧！” 闪闪拉着水母宝宝出发了。她们穿过一片片海草森林，经过一群正在唱歌的甲壳虫乐队。水母宝宝说：“秋天到了，水母们都要迁徙去暖水区，我和妈妈走散了。” 闪闪想起自己因为害怕，连秋天海面上飘落的金叶片都没好好看过，有点不好意思。
她们游呀游，看见一盏又一盏灯笼鱼。每经过一盏光，水母宝宝就小声说：“这个不是妈妈，妈妈身上有彩虹的颜色。” 终于，在一个藏着紫色海星的洞穴外，她们发现一团彩虹色的光晕。水母宝宝激动地冲过去，原来是一群水母妈妈在织月亮网，准备趁着秋天的满月一起出发。
水母妈妈们围着闪闪翩翩起舞，用触须轻轻给她戴上一串珍珠项链。“谢谢你帮小彩虹回家。” 一位妈妈说。从此，闪闪再也不怕灯影了，她知道每一个晃动的影子背后，都可能藏着一个需要帮助的朋友。而你听，窗外的风声像不像海底的摇篮曲？晚安，我的小探险家。