我叫点点，是一头小河马，住在老家的大院子里。院子里有一棵老槐树，夏天的时候，爷爷会在树下摆一张竹椅，摇着蒲扇给我讲故事。可是这个暑假，我遇到了一件特别吓人的事，吓得我连最喜欢的西瓜冰沙都不敢吃了。
那天傍晚，我趴在客厅的地板上画画。夕阳从窗户照进来，把墙上挂着的弓的影子拉得好长好长。我抬头一看——天哪！墙上有一条弯弯曲曲的黑影，像一条大蛇！它的头还微微翘起，好像在盯着我。我“哇”地一声哭出来，连滚带爬跑出客厅，一头扎进爷爷怀里。
“爷爷！爷爷！客厅里有蛇！”我指着门缝，声音都在发抖。爷爷拍了拍我的背，轻轻走进客厅。他看了看墙上的影子，又看了看挂着的弓，哈哈大笑起来：“点点，那不是蛇，是弓的影子呀。”可是不管爷爷怎么解释，我还是觉得那个影子像一条会咬人的蛇。
第二天，我不敢一个人去客厅，连上厕所都要拉着奶奶的手。爷爷见我这么害怕，就从柜子里翻出一张大白纸和几支彩色蜡笔。“点点，咱们来玩个游戏吧。”爷爷把纸铺在院子里的石桌上，“你把这些害怕的东西画出来，画完它们就不吓人了。”
我半信半疑地拿起蜡笔。先画了墙上那条黑影蛇，画着画着，我觉得它好像没那么可怕了。爷爷又在旁边画了一个太阳，说：“你看，太阳出来了，影子就不见了。”我接着画了爷爷的大蒲扇，画了老槐树的叶子，画了院子里的蚂蚁搬家。
最有意思的是，爷爷让我给那条“蛇”画上笑脸。“来，给它画两颗大门牙，再戴一朵小花。”我扑哧一声笑了，原来可怕的东西，加上可爱的装饰就变得滑稽啦。那天晚上，我把画贴在床头，看着画里的“蛇”傻笑，一点恐惧的感觉都没有了。
后来每次我觉得害怕或者生气，都会铺开大白纸，把心里的“妖怪”画出来。画完之后，我会对着画做一个鬼脸，心里就轻松多了。爷爷说这叫“压力释放图”，我特别喜欢这个名字。
有一天，好朋友小兔子朵朵来找我玩，她因为被妈妈批评了，一直闷闷不乐。我学着爷爷的样子，拿出纸和笔：“朵朵，咱们把不开心的事画出来吧。”朵朵画了一个叉腰的妈妈，又在旁边画了一个大哭的自己。我帮她给画里的妈妈画上爱心围裙，又给大哭的自己画了一根胡萝卜棒棒糖。
朵朵看着画，眼睛亮了起来：“这样画完，好像真的没那么生气了耶！”她抱着我的脖子说：“点点，你真是个天才！”从那天起，我们变成了解压小分队。我告诉朵朵，墙上那条黑影其实是弓的影子，它教会了我：遇到害怕的事，别逃，把它画下来，它就变成朋友了。
现在，我的床头贴满了各种解压图。有考试前的紧张，有做错事后的内疚，还有跑步摔倒的委屈。每天晚上睡觉前，我都会指着那些画跟它们说晚安。很奇怪，说完晚安，心里的疙瘩就解开了，睡得特别香。
爷爷说，我长大了，学会了和自己和解。虽然我不太懂“和解”是什么意思，但我知道，当我不再害怕黑影蛇，而是笑着把它画下来的时候，我的心里像装了一颗小太阳，又暖和又亮堂。小朋友们，如果你也有害怕的东西，不妨拿起画笔，把它画成笑脸试试看哦。
（合十念念）画呀画，不怕它；画呀画，笑哈哈。