从前，在村子最东边的老院子里，有一口圆圆的水井。井水清凉凉的，像一块透明的果冻。井里住着一只小青蛙，名叫瓜瓜。瓜瓜的整个世界，就是这口井。他每天从井底游到井口，再从井口潜到井底，井壁上的青苔有多少片，他都数得清清楚楚。
春天来了，井边的桃花瓣飘落下来，瓜瓜就跳起来用嘴巴接住。他觉得自己是世界上最幸福的小青蛙。可是有一天，一只路过的燕子停在井沿喝水，告诉瓜瓜：“你知道吗？在很远的地方，有一片大大的海，海浪有房子那么高，蓝得比天空还要亮。听说，今年夏天要举办海洋游泳比赛呢！”
“海洋？游泳比赛？”瓜瓜的心砰砰跳起来。“我天天在井里游泳，说不定我能拿第一名！”他越想越兴奋，决定要走出这口井，去看看外面的世界。小野猫花花听说了，甩着尾巴说：“瓜瓜，那比赛可厉害啦，海里的鱼游得飞快呢。”瓜瓜鼓起腮帮子：“我不怕！我会努力练习的！”
第二天清晨，瓜瓜背着一个小树叶包，出发了。他顺着水沟一跳一跳地往前走，路过了开满蒲公英的田野，遇到了几条热心的小溪。小溪哗啦啦地告诉他：“前面就是大河啦，过了大河，就能闻到海的味道啦！”瓜瓜觉得自己像在小溪里学习游泳——好长、好长，游得腿都酸了。
夏天真的到了，太阳热辣辣的。瓜瓜终于来到一片金色的沙滩，面前是一大片蓝湛湛的海，海浪“轰——轰——”地扑过来，把沙滩洗得亮晶晶。好多海洋动物已经等在起跑线上了：海豚扭着身子，旗鱼竖着背鳍，还有一群小海龟在热身。瓜瓜站在沙滩上，显得那么小。
“预备——砰！”发令枪一响，大家像箭一样冲了出去。瓜瓜也拼命蹬腿，可是海浪一来，就把他往后推。海豚一个猛子游出去好远，旗鱼在海面上划出一道白线。瓜瓜呛了一口咸咸的海水，他努力再努力，却越落越远。旁边的小海龟都超过了他，摇摇摆摆朝前方游去。
瓜瓜心里难过极了。他游啊游，可海浪总是比他高，他觉得自己像一片树叶，被浪头抛来抛去。最后，他游不动了，趴在一块浮木上，远远地看着大家冲过终点。天边染上了橘红色的晚霞，浪花变得温柔起来，轻轻拍着浮木。瓜瓜眼睛里亮晶晶的，泪水和海水混在一起。
这时，一只老海龟慢慢游过来，笑眯眯地说：“小青蛙，你游得很努力啊！”瓜瓜吸了吸鼻子：“可是……我连尾巴都没看到。我是不是根本不该来？”老海龟用脑袋碰碰他的额头：“你从井里来到这里，就非常了不起啦！大海很大，可是你的家也很温暖呀。”
瓜瓜想了想，忽然觉得心里没那么难受了。是啊，他见过海浪了，虽然没赢，可也得到了特别的东西——肚子里的故事和咸咸的海风。他开始给老海龟讲井里的青苔、春天的桃花瓣，还有燕子说的远方。老海龟听得笑眯了眼。
回家的路变得轻松多了。瓜瓜一跳一跳地穿过田野，在小溪里喝了甜甜的水。等回到老院子，月亮已经升起来了，银光洒在井沿上。瓜瓜“扑通”一声跳回井里，水花溅起来，凉凉的。他望着头顶圆圆的天空，心想：这口井还是我的家，而我，是一只见过大海的青蛙啦。
窗台上的小野猫花花喵喵叫着：“瓜瓜，路上好玩吗？”瓜瓜点点头，把贝壳做的项链挂到井边的石头上。他闭上眼睛，梦里的海浪轻轻地摇啊摇，像妈妈的摇篮曲。晚安，瓜瓜。晚安，大海。晚安，每一个有梦的小宝贝。