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亲子内容库 · 友谊与社交故事

雪地里的共享呼吸

2026-06-11 · 4-9岁,幼儿园/小学入学适应期

冬天来了,幼儿园的操场上铺满了厚厚的白雪。老师说今天要举行一场特别的长跑比赛,跑道绕着雪地三圈,谁先冲过终点谁就赢。小朋友们都很兴奋,小乐和我——小宇,是最好的朋友,我们手拉手站在起跑线上。

哨声一响,大家都冲了出去。小乐跑得很快,像一只雪地里的小兔子,我拼命追,可双腿像灌了铅一样沉。第一圈还没跑完,我的胸口就开始发闷,呼吸变得又急又乱。小乐回头看我,放慢了脚步,大声喊:“小宇,别急,跟我一起呼吸!”他一边跑一边喊节拍:“吸——呼——吸——呼——”我跟着他的节奏,慢慢调整气息,胸腔里的疼痛一点点消失了。

跑第二圈的时候,我的膝盖不小心撞到了小乐的膝盖,两个人差点摔倒。小乐“哎哟”一声,揉了揉膝盖,却没有生气,反而笑着说:“咱们的膝盖撞在一起,是在打招呼呢!”我也笑了,心里的紧张一下子没了。可是渐渐地,小乐的呼吸也开始变得沉重,他的脸冻得红扑扑的,鼻尖冒出了细小的汗珠。

第三圈是最后一段,也是最难的一段。雪地比前面更滑了,我的鞋子踩上去直打滑。小乐的肩膀碰到了我的肩膀,我们像两只摇摇晃晃的小企鹅。突然,小乐停下来,从口袋里掏出一支棒棒糖,掰成两半,递给我一半:“吃了糖,就有力气啦!”我含着糖,甜丝丝的味道让整个人都暖起来。

还有最后五十米,终点线就在前面。可是小乐的力气好像用完了,他的步子越来越慢。这时,我紧紧握住他的手,说:“小乐,我们一起呼吸,一起数节拍,好不好?”他点点头,我们肩并肩,一起喊:“一——二——一——二——”脚步踩在雪地上,发出“咯吱咯吱”的声音,像在给我们的节拍伴奏。

我们同时冲过了终点线!老师和小朋友们都在鼓掌,小乐和我抱在一起大笑。虽然比赛没有第一名,但我们俩都是第一名,因为我们学会了——在跑不动的时候,可以分享呼吸,分享节拍,一起冲向终点。那天晚上,窗外飘着雪花,我躺在被窝里,心里暖洋洋的,梦里好像还听见小乐在喊:“吸——呼——吸——呼——”

每一个冬天,每一场雪,我都会想起这个长跑比赛。它让我知道,最好的朋友,就是那个愿意陪你一起喘气、一起慢下来、最后一起笑着到终点的人。

#友谊 #合作 #雪地 #长跑 #4-9岁 #亲子共读

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