我叫小乐，今年刚上一年级。冬天来了，幼儿园的大树都光秃秃的，可我们一点都不怕冷，因为体育老师说要带我们玩“雪地接力赛”。
比赛那天，我站在起跑线上，心扑通扑通跳得厉害。哨子一吹，我就拼命往前跑，可跑了一半就觉得胸口像压了块大石头，喘不过气来。我张大嘴巴呼哧呼哧地吸气，喉咙干得像要冒烟，脚步也越来越慢。
"小乐，你怎么啦？" 旁边传来一个声音。是我的同桌小美，她跑得也不快，但一直在我身边。我摇摇头说不出话，只能指着自己的胸口。小美眨眨眼，忽然想起什么似的说："你等等，我教你一个办法。"
她停下来，把自己的衣领拉起来咬在嘴里，然后慢慢地吸了一口气，又轻轻地呼出来，像在吹一朵雪花。"你试试，咬着衣领呼吸，像小熊冬眠那样慢悠悠的。脑子里想着一只胖乎乎的小熊，在洞里呼——吸——呼——吸——"
我学着她的样子，咬住衣领，先吸一口气，数一，二，三……再慢慢呼出来，数一，二，三……胸口果然没那么闷了。我又试了一次，吸气一、二、三，呼气一、二、三，慢慢地，那块大石头好像被小熊用爪子推开了。
"你学会啦！"小美笑得眼睛弯弯的，"你看，像小熊冬眠一样，我们就这样慢慢跑，一定能到终点的。"我们俩一起咬住衣领，像两只小笨熊那样，呼哧呼哧地跑起来。风从耳边吹过，凉凉的，可心里暖暖的。
跑着跑着，我们超过了几个喘着粗气的同学；再跑一会儿，又超过了两个。终点就在前面，老师挥手喊着加油。我拉着小美的手，我们并排冲过终点线，虽然不是第一名，但我觉得比第一名还开心。
后来呀，每次体育课跑步，我都会想起小美的话。有时候看到别的同学跑累了，我也会跑过去，悄悄告诉他："你试试咬着衣领呼吸，像小熊冬眠一样，一、二、三，吸——一、二、三，呼——" 看他慢慢不喘了，我心里就特别自豪。
躺在被窝里，妈妈问我今天开心吗？我点点头，把今天的事讲给她听。妈妈亲了亲我的额头说："小乐学会帮助别人了，真棒。" 我闭上眼睛，想着那只冬眠的小熊，它一定也在做一个暖烘烘的梦吧。一、二、三，呼——一、二、三，吸——晚安，全世界。