窗外，雨滴敲打着窗台，啪嗒啪嗒，像在敲小鼓。小青蛙咕呱趴在窗边，看着雨珠在玻璃上滑滑梯。他的腿有点发抖——因为明天，他要参加池塘边的跳跳接力赛。最后一棒，需要他跳过一个宽宽的叶子和一个小水坑。咕呱从来没跳过那么远。
“咕呱，你准备好了吗？”妈妈问。咕呱低下头，说：“我……我怕我跳不过那个水坑。”妈妈轻轻碰碰他的头：“你记得我们昨天唱的歌吗？‘一、二、三，小青蛙，轻轻跳，不怕水花和泥巴。’”咕呱跟着念了一遍，声音小小的。妈妈说：“明天你只要记得，最后一跳前，对自己说‘我能行’，然后轻轻一蹦就好。”
第二天，雨停了，池塘边亮晶晶的。咕呱的队友们一个个跳得又高又远，轮到咕呱时，他站在起点，心砰砰跳。他看看队友们期待的眼睛，深吸一口气，小声说：“一、二、三，轻轻跳。”他跳过了第一片叶子，又跳过了小水坑。可是最后一跳——要跳过一条窄窄的溪流——他站在边上，腿又抖了。
这时，一片树叶从树上飘落，正好落在溪流中央。咕呱想：如果我能跳到那片叶子上，再跳一下，就能到对岸。他鼓起勇气，轻轻一蹬，稳稳落在叶子上。然后，他再次跳起，落到了对岸的终点。队友们欢呼起来！咕呱回头看看那片叶子，它在水面上转了个圈，像在说“再见”。
晚上，咕呱躺在荷叶床上，窗外的雨又下起来了。妈妈问他：“最后一跳害怕吗？”咕呱说：“有点，但我对自己说了‘我能行’。”妈妈笑了：“你看，你跳得比那个水坑还远呢。”咕呱闭上眼睛，梦里他还在跳，一、二、三，每一次都轻轻落在叶子上。窗台的雨声，像在给他打拍子：“啪嗒，啪嗒，咕呱，咕呱。”
小朋友，如果你下次听到雨声，可以像小青蛙一样，轻轻说三遍“一、二、三，我能行”，然后闭上眼睛，做一个跳跳的梦。放心吧，不管跳多远，温柔的水花都会接住你。