森林里，小熊嘟嘟刚和朋友们踢完足球，浑身冒汗，嗓子干得像冒烟。他飞快跑回家，打开冰箱门，一眼就瞧见橘子汁、蜂蜜水，还有一瓶亮晶晶的汽水。嘟嘟伸手就要去拿汽水——
“等等！”一个细细的声音叫住他。嘟嘟扭头一看，是森林医生小兔白白，她戴着听诊器，手里端着一杯透明的水。白白笑着说：“运动后喝汽水会肚子咕咕叫，试试白开水吧！它里面藏着彩虹呢！”嘟嘟皱起眉头：“白开水没味道，哪有彩虹！”
白白眨眨眼睛：“真的，不信你闭上眼睛，数三下。”嘟嘟半信半疑地闭上眼。“一、二、三！”白白把杯子递到他嘴边。嘟嘟抿了一口——咦，凉凉的，好舒服。他又喝了一大口，忽然觉得喉咙像被小溪洗过，全身的汗珠都变轻了。
“看见彩虹了吗？”白白问。嘟嘟摇头：“没有啊。”白白笑了：“那是因为你喝得太急啦！要慢慢喝，数到七，彩虹才会出来。”嘟嘟举起杯子，小口小口地喝，每咽一下就在心里数一个数。一口、两口、三口……数到五的时候，他感觉舌头上有微微的甜；数到七的时候，肚子暖暖的，好像真的有一道七色彩虹从头顶滑到脚尖。
“哇，我看到了！”嘟嘟兴奋地喊。白白说：“其实白开水的彩虹就是身体里的水精灵在跳舞哦。运动后你需要干净的雨水来浇灌它们，那些甜饮料会把水精灵黏住的。”嘟嘟明白了，他咕噜咕噜喝完一整杯白开水，身子变得又轻又快。
从那以后，嘟嘟每次运动完都主动倒白开水。他还学会了数数：喝一口数“一”，喝两口数“二”，一直数到七，彩虹就准时来报到。晚上睡觉前，嘟嘟抱着水杯对妈妈说：“妈妈，白开水彩虹是最好的朋友。”妈妈亲亲他，嘟嘟闭上眼睛，心里美滋滋的，不一会儿就睡着了。
现在，嘟嘟的梦里都是彩色的小水珠在跳舞。你要是想见他，可以在他喝白开水的时候，和他一起数数七下哟。