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亲子内容库 · 身体与健康故事

枕头云朵数着睡够十次哈欠

2026-06-11 · 3-7岁,家长应对看病/习惯养成场景

今晚,依依抱着枕头翻来翻去。“妈妈,我还不困,闭上眼睛也睡不着。”妈妈轻轻亲了亲她的额头:“没关系,让枕头云朵陪你数一数哈欠,数到十个,梦精灵就会来接你啦。”依依睁大眼睛:“真的吗?枕头会飞?”妈妈笑着关了小夜灯,房间暗下来,只留下一盏星星小投影。

依依抱着枕头,忽然觉得枕头变得软软的、热热的,像一团刚晒过的云。枕头轻轻震动了一下,发出柔柔的声音:“小依依,我是枕头云朵。你愿意和我一起去梦境天空,数一数睡够的哈欠吗?”依依好奇地点点头,枕头云朵托着她,飘呀飘,飘出了窗户,飞进了洒满月光的夜空。

她们飞呀飞,来到一片柔软得像棉花糖的云海。每朵云上都有一个小口袋,口袋里装着闪闪发亮的小哈欠。枕头云朵说:“每打一个哈欠,就会有一颗哈欠星星被收集起来。当你攒够十颗,身体就会接到‘睡够了’的信号,梦精灵就会送来最甜的梦。”依依轻轻捏了一颗哈欠星星,星星暖暖的,还发出一声轻轻的“啊——”。

依依学着哈欠星星的样子,张大嘴巴打了个哈欠:“啊——哈!”一颗亮晶晶的星星从她嘴里飘出来,跳进小口袋。枕头云朵高兴地转了个圈:“一颗了!再打九个,你就能睡个香香的觉。”依依又打了一个哈欠,这次更用力些,星星也更大更亮。她数着:“二、三……”每数一个,身体都像被小羽毛轻轻挠过,越来越放松。

打到第七个哈欠时,依依有点着急了:“还有三个呢,我打不出来了。”枕头云朵轻轻摇摇她:“别着急,我们来做深呼吸。吸气——肚子像气球鼓起来,呼气——把烦恼吹走。”依依跟着做,深吸一口气,肚子圆鼓鼓的;慢慢呼出,觉得眼皮有点重。她打了个小小的哈欠,第八颗星星飘了出来。

“九,十。”依依数完第十个哈欠,身体软得像融化的棉花糖。枕头云朵把她轻轻放回小床上,盖上被子。“晚安,依依。你已攒够睡够身体的信号,梦精灵会在梦里和你玩捉迷藏。”依依闭上眼睛,嘴角带着微笑,呼吸变得又轻又慢,像枕头上飘落的云朵。窗外月亮偷看她,星星眨着眼,整个房间都是安安静静的。

妈妈轻轻推开门,看见依依睡着了,怀里还紧紧抱着枕头。枕头上有几颗若隐若现的哈欠星星,闪着温柔的光。妈妈唱起摇篮曲:“睡吧睡吧,我的小宝贝,枕头云朵陪着你,哈欠星星数到十……”依依在梦里,正和梦精灵一起数着满天的星星,一颗一颗,亮晶晶的。

如果哪一天你也睡不着,就抱紧你的枕头,在心里数十个哈欠。枕头云朵会悄悄飞起来,带你飞进最安稳的梦里。晚安,我的小宝贝。

#身体与健康 #睡眠习惯 #亲子共读 #睡前故事 #3-7岁 #哄睡

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