从前，在小朋友小奇的鼻子里，住着一个鼻子小探险家，他的名字叫小嗅嗅。每天，小嗅嗅都会穿着他的绒毛探险服，在鼻子里巡逻，看看有没有灰尘大怪兽，或者病毒小坏蛋。小嗅嗅有一个秘密武器——打喷嚏时数三下，一、二、阿嚏！这样就能把坏蛋们冲出去。
有一天，小奇着凉了，鼻子里闯进来一群感冒病毒。他们戴着尖尖的帽子，到处捣乱，弄得小奇鼻塞、流鼻涕。小嗅嗅赶紧吹响警报：“全体请注意！病毒入侵了！”他带着一队勇敢的鼻毛士兵，准备战斗。可是，病毒太多啦，小嗅嗅有点害怕，心想：我能打败他们吗？
小嗅嗅深吸一口气，对自己说：“先数三下，一、二、三，不怕！”他跳上病毒的领头羊，大喊：“阿嚏！”一个大喷嚏把病毒们震得东倒西歪。可是，病毒们又爬起来了，还嘲笑他：“你太小了，打不过我们！”小嗅嗅有点泄气，他想起妈妈说过：“害怕的时候，就数喷嚏。”
小嗅嗅闭上眼睛，开始数：“第一个喷嚏，把病毒赶出鼻子，一、二、阿嚏！”他打了一个大喷嚏，感觉鼻子里轻松了一些。他又数：“第二个喷嚏，把病毒赶出喉咙，一、二、阿嚏！”又打了一个喷嚏，病毒们摇晃起来。他再数：“第三个喷嚏，把病毒赶出嘴巴，一、二、阿嚏！”第三个喷嚏打得小奇整个人都抖了一下，病毒们全飞了出去。
小奇深深地吸了一口气，觉得鼻子通畅了。小嗅嗅站在鼻毛上，对着被赶走的病毒挥手：“再见，再也不见！”小奇妈妈走过来，递给小奇一杯热水：“宝贝，你打败了感冒病毒，真勇敢。”小奇说：“妈妈，我刚才打了三个喷嚏，每次我都数了一、二、阿嚏！”
小奇喝完热水，钻进被窝。他闭上眼睛，想象小嗅嗅在鼻子里巡逻，轻轻松松地哼着歌。妈妈轻声说：“数数你的深呼吸吧，一、二、三，吸气；四、五、六，呼气。”小奇照做，数着数着，眼皮越来越重，慢慢地睡着了。小嗅嗅也躺在温暖的鼻子里，进入了甜甜的梦乡。
从此以后，每次小奇觉得鼻子痒痒，想要打喷嚏时，他都会想起小嗅嗅的秘诀：先数三下，一、二、阿嚏！这样他就不会害怕了，因为喷嚏就是勇敢的小士兵，帮他赶走所有坏蛋。