小兔子棉花糖住在阁楼里，它是一只软软的布偶兔子，耳朵里塞满了棉花。最近，它的鼻子痒痒的，喉咙也痒痒的，好像有什么小东西在里头蹦蹦跳跳。妈妈翻开它的耳朵，轻轻说：“宝贝，你吸进了病毒小坏蛋。”棉花糖吓得缩成一团：“我不要打针，不要吃苦苦的药。”妈妈笑了：“我们不用打针，只要跑起来，就能把病毒甩在后边。”
第二天一早，妈妈带棉花糖爬上屋顶。屋顶上有一个小花园，种着薄荷和薰衣草，风一吹，香味轻轻飘。妈妈说：“来，跟着我，一二、一二，小跑步，把病毒甩后边！”棉花糖迈开小短腿，跑过花盆，跳过水管，呼哧呼哧地喘气。跑完一圈，它停下来，喉咙好像没那么痒了。妈妈数着：“一下、两下、三下——你跑了十步，病毒被甩掉了三只！”
下午，棉花糖觉得鼻子又有点堵。妈妈拉着它再次上屋顶：“我们继续跑，一二、一二，小跑步，把病毒甩后边！”这次，它们跑过葡萄藤，绕过晾衣绳，棉花糖的耳朵在风里一甩一甩。跑了两圈，它深深吸了一口薄荷香，鼻子通了。妈妈笑着数：“一下、两下……十下！又甩掉五只！”棉花糖觉得跑步就像游戏，一点都不怕了。
晚上睡觉时，棉花糖咳嗽了几声。妈妈没有着急，而是轻轻拍着它：“最后一圈，我们一起跑，然后好好睡一觉。”它们来到屋顶，月光洒在瓷砖上，亮亮的。妈妈带着棉花糖慢跑，一边跑一边说：“一二、一二，小跑步，把病毒甩后边。”跑了三圈，棉花糖喘着气，靠在妈妈怀里。妈妈低声数：“一下、两下……你跑了十五步，病毒全跑光啦。”
棉花糖躺回小床上，被子暖暖的。它闭上眼睛，耳边还响着妈妈的声音：“小跑步，把病毒甩后边。”它数着今天跑过的步数：十、十五、再加十……数着数着，就睡着了。梦里，它在屋顶的云朵上奔跑，身后跟着好多小星星，每一颗都在说：“晚安，棉花糖。”
从那以后，只要觉得不舒服，棉花糖就会拉着妈妈去屋顶，一边小跑步一边念：“一二、一二，把病毒甩后边。”它再也不怕生病了，因为它知道，跑一跑，睡一觉，一切都会好起来。