雨滴答滴答敲着窗台，像在念一首催眠曲。窗台上住着鼻子先生——他长得像个圆圆的小馒头，头顶有两个小小鼻孔，平时最爱闻花香、烤面包的香味。可今天，他不停地打喷嚏：“阿——嚏！”每打一次，整个身体就抖三抖。“舒服吗？”雨滴问。“不，我的鼻子里像塞了两团棉花。”
这时，厨房里跳出一群小姜块。它们穿着金黄色的外衣，个个精神抖擞。大姜块说：“别怕！我们来做一杯姜茶，喝下去身体就暖了。”小姜块们纷纷跳进杯子里，有的转圈，有的翻跟头。透明的水慢慢变成琥珀色，飘出一缕缕白气，像小精灵在跳舞。
鼻子先生凑过去闻了闻——哎，还是闻不到味道，只感觉鼻孔被蒸汽轻轻按摩。大姜块说：“来，跟我一起数深呼吸。吸气——1，2，3；呼气——1，2，3。”鼻子先生照做，吸进暖暖的空气，胸口变得热乎乎的。他数了三遍，喷嚏竟然停住了。
雨越下越大，窗台变得滑溜溜的。忽然一阵大风，把窗台上的药水瓶吹倒了！药水洒了一地，鼻子先生吓了一跳，刚想逃，却被一滴雨珠拦住：“别跑！你感冒了，淋雨会更难受。”小姜块们赶紧围成圈，把鼻子先生护在中间。大姜块说：“别怕，我们陪你喝姜茶，喝完睡一觉就好了。”
“咕咚咕咚”，鼻子先生喝下一小口姜茶。辣辣的，又有点甜，像小时候外婆做的热汤。他感觉喉咙里暖烘烘的，连鼻子里那两团“棉花”也松动了一些。他又深呼吸了三次：“吸气——1，2，3；呼气——1，2，3。”这次，他闻到了姜的清香味！
雨渐渐小了，窗台上积了一摊水洼。鼻子先生打了一个轻轻的哈欠。“困了吗？”小姜块问。鼻子先生点点头。它们把他扶到窗台最干的角落，用一片干净的大叶子盖住他。“睡吧，我们给你守夜。”大姜块轻轻哼起摇篮曲。
鼻子先生闭上眼睛，耳朵听着雨声淅淅沥沥，心里数着：一只羊、两只羊、三只羊……忽然他想起刚才的深呼吸，又数了一遍：吸气1、2、3，呼气1、2、3……数到第三遍时，他已经睡着了，嘴角带着一点微笑。梦里，他闻到了大森林里的薄荷香，还有远处晾着的被单的太阳味。
第二天早上，雨停了，阳光透过窗台照下来。鼻子先生醒来，打了一个大大的喷嚏——不，是轻轻的一个，然后他用力一吸：哇！他闻到了香香的烤面包！是小姜块们正在厨房里忙活。他的感冒，好了。他开心地跳了跳，心想：下次再感冒，我知道该怎么做了。先焖一杯姜茶，再数几个深呼吸，然后——好好睡一觉。