冬天到了，大雪把企鹅村裹成了软绵绵的奶油蛋糕。小企鹅波波站在家门口，看着白茫茫的雪地，小腿忍不住抖了抖。昨天他刚迈出一步，就“啪”地摔了个屁股蹲儿，现在还疼呢。波波小声说：“妈妈，我不想走路，我怕滑倒……”妈妈用翅膀蹭蹭他的脑袋：“那我们试试新办法好不好？像小企鹅医生教的那样。”
企鹅医生河马伯伯住在一栋圆溜溜的冰屋里，墙上贴满了防滑小贴士。波波紧张地抓住妈妈的羽毛，不肯进门。妈妈温柔地说：“我们只是进去玩个数数游戏哦。”波波这才松了松脚趾。河马伯伯笑眯眯地拿出一个亮晶晶的沙漏：“波波，我们来学小企鹅防滑走路。第一步，数1——右脚慢慢往前，像踩棉花；数2——左脚跟上，身体微微前倾；数3——翅膀张开一点点，保持平衡。我们练三遍，好不好？”
波波跟着喊：“1——2——3！”他小心地挪动右脚，再挪左脚，翅膀轻轻扇着。走了三步，居然没晃！河马伯伯鼓起掌来：“太棒了！现在数到10，走到门口那盏星星灯那里。”波波吸了一口气，开始一步一数：“1、2、3……”数到第8步时，脚下一滑，他赶紧张开翅膀，稳住身子，数完最后两步：“9、10！”他摸到了星星灯！妈妈把他抱起来转了个圈。
回家的路上，波波主动要求自己走。他一边走一边大声数：“1——2——3——4……”每一步都稳稳的。路边的雪兔阿姨看见了，夸他：“小企鹅真勇敢！”波波心里像喝了热可可一样暖。走到家门口时，他已经能连着数到30了。妈妈把门推开，屋里暖融融的，波波的脚趾终于不抖了。
睡前，波波躺在小窝里，妈妈给他盖好被子。波波闭上眼睛，小声数着：“1、2、3……”妈妈问：“在数什么呢？”波波说：“我在数今天走了多少步。明天我还要走更远，数到100。”妈妈亲亲他的额头：“好啊，一步一步，慢慢来，就像小企鹅防滑走路一样。”窗外的雪花轻轻飘着，波波在数数声里，甜甜地睡着了。
故事讲完了，宝贝。现在你也像小企鹅一样，闭上眼睛，我们一起数5个深呼吸，好不好？1——吸气，2——呼气……数到5，然后就进入甜甜的梦乡吧。晚安，勇敢的小企鹅。