夜晚悄悄来临，窗外的星星一颗一颗亮起来。小美躺在床上，脸颊红红的，额头烫烫的，像一颗刚烤好的小面包。妈妈摸了摸她的头，轻声说：“宝贝，你发烧了，脑袋里住进了一个小暖炉呢。”小美迷迷糊糊地闭上眼睛，感觉自己的脑袋真的变成了一个小小的、暖暖的炉子，有一团软软的光在额头里打转。
突然，那团光开口说话了：“你好，我是来自温暖星球的暖炉精灵，名字叫‘咕噜咕噜’。”小美吓了一跳，但咕噜咕噜的声音很温柔，像吹过耳边的风。咕噜咕噜说：“你的身体里来了三个调皮的感冒小怪物，它们最喜欢在发烧的时候捣蛋。不过别怕，我们可以一起去探险，把怪物赶走。”小美鼓起勇气点了点头。
咕噜咕噜牵着小美的手，飞进了她身体里的血管河流。河水流呀流，突然，前方出现了三个摇摇晃晃的小黑影。第一个小怪物戴着绿色尖帽，正往血管壁上洒痒痒粉。小美忍不住想打喷嚏。咕噜咕噜喊：“快，数三下深呼吸！”小美深吸一口气：“一、二、三！”痒痒的感觉慢慢消失了，小怪物气鼓鼓地跑掉了。
继续向前，第二个小怪物穿着红条纹袜子，在血管里蹦来蹦去，搞得河水忽冷忽热。小美觉得身体一阵冷一阵热。咕噜咕噜从口袋里掏出一片软软的白云毯子，裹住小美说：“数到十，温暖就会回来。”小美闭上眼睛：“一、二、三……十。”毯子变得暖洋洋的，冷和热都安静了下来。小怪物嘟着嘴溜走了。
最后一个小怪物最狡猾，它躲在小美的嗓子眼，把那里变成一座湿漉漉的小山洞，让小美感觉喉咙痒痒的、干干的。咕噜咕噜说：“这是最后一关啦！我们一起数三下，然后喝一口温水，小怪物就会被冲走。”小美跟着数：“一、二、三！”妈妈刚好端来一杯温水，小美咕咚喝了一口，喉咙里的小怪物顺着水流滑走了。
三个小怪物都离开了，小美的身体暖暖的，像盖着太阳织的被子。咕噜咕噜轻轻吹了一口气，额头上的小暖炉渐渐变凉，留下一片温柔的星光。咕噜咕噜说：“你打败了所有小怪物，现在可以安心睡觉啦。”小美打了个哈欠，感觉自己躺在软软的云朵上。
妈妈关掉了灯，在小美的额头上亲了一下。小美想起刚才的探险，嘴角微微翘起。她数着咕噜咕噜教她的深呼吸，慢慢地，慢慢地，进入了甜甜的梦乡。窗外的星星眨着眼睛，好像在说：“晚安，勇敢的小探险家。”
（轻轻唱）睡吧，睡吧，额头的小暖炉已经熄灭，梦里开满甜美的花。星星守护你，温暖拥抱你，直到天亮，妈妈都在你身边。