在蓝蓝的海底，有一片闪闪发光的珊瑚小镇。小镇里住着一条小小的彩虹鱼，她叫泡泡。泡泡什么都好，就是不爱饭后漱口。每当妈妈喊：“泡泡，吃完饭要吐泡泡哦！”她就一甩尾巴溜走了。她总觉得，漱口好麻烦，海水凉凉的，吞下去还有点咸。
这天中午，泡泡吃完一大盘海藻沙拉，又悄悄躲到海葵丛里玩捉迷藏。可没过多久，她的嘴里突然传来一阵又痒又疼的感觉。她张开嘴，呀！牙齿上爬满了灰灰的、黏糊糊的小东西，它们举着小小旗子，喊：“我们是牙菌斑大军！占领牙齿！不让泡泡吃东西！”泡泡吓得眼泪直掉。
这时，一粒闪闪发光的珍珠飘过来，变成一位温柔的小仙子，她戴着贝壳帽子，手里拿着小牙刷。“别怕，我是牙仙子贝贝。”她轻轻拍拍泡泡的头，“这些牙菌斑最喜欢不漱口的小鱼了。我们有个小秘诀：饭后用清水吐三个小泡泡，‘噗、噗、噗’，它们就会被赶走啦！”
泡泡鼓起勇气，把嘴巴浸到海水里，吸了一口，可怎么都吐不出泡泡。贝贝说：“别着急，先数1、2、3，然后轻轻鼓腮。”泡泡闭上眼睛，在心里数：一、二、三——噗！一个小泡泡飘了起来。她又数了两个数，噗噗！三个小泡泡像气球一样排着队，把牙菌斑冲得东倒西歪。
“再数三个数，咕噜咕噜，吐一次！”贝贝带着泡泡，一共吐了三次。第一次吐出三个泡，第二次吐出三个，第三次又吐出三个。泡泡发现，嘴里的痒疼慢慢消失了。牙菌斑大军惊慌失措地喊：“好厉害的泡泡水！撤退撤退！”它们灰溜溜地顺着水流飘走了。
泡泡的牙齿变得又白又滑。她开心地蹦起来：“原来吐泡泡这么有趣！”贝贝笑了：“以后每天饭后，记得数3个数，吐3个小泡泡，牙菌斑就不敢再来啦。”泡泡用力点点头。那天晚上，她躺在小贝壳床上，轻轻地数着：“一、二、三，噗……”没数完，就带着笑容甜甜地睡着了。
从那天起，珊瑚小镇的小鱼们都学会了饭后漱口。大家互相比赛吐泡泡，看谁吐得圆，吐得远。泡泡呢，再也不用妈妈催了，她总是第一个跑去漱口，因为她知道，轻轻数三个数，就能吐出安全又香香的世界。