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亲子内容库 · 身体与健康故事

暖胃小袋鼠数粮食藏凉风怪

2026-06-11 · 3-7岁,家长应对看病/习惯养成场景

我叫跳跳,是一只住在海边的小袋鼠。我的肚肚上有一个大大的口袋,软软的、暖暖的,像装了半个太阳。妈妈说,每个人的肚肚里都住着一个暖胃精灵,我的暖胃精灵叫糯糯。糯糯每天会在我肚子里数一数今天吃了什么好东西:一颗草莓、三块饼干、五粒葡萄干……数得清清楚楚,然后把这些粮食藏起来,让我的肚肚一直暖和又舒服。

可是最近,海边来了一个凉风怪。它总是趁我吃冰淇淋的时候,或者晚上没盖好被子的时候,偷偷溜进我的口袋。凉风怪一进去,就呼呼地吹气,把糯糯藏的粮食吹得乱飞。每到这时候,我的肚肚就“咕噜咕噜”叫,像有一只小青蛙在里面跳来跳去。妈妈说:“跳跳,凉风怪又来做客啦,你快想办法把它赶走。”

我试着用手捂住口袋,可凉风怪滑溜溜的,根本抓不住。糯糯在里面喊:“跳跳,快数数!数到我藏好的粮食,凉风怪就怕了!”我赶紧闭上眼睛,深吸一口气。妈妈说,深吸气的时候,暖胃精灵会鼓起勇气。然后我慢慢呼气,一边呼一边数:“一、二、三……”

我发现,每数一下,肚子里就暖一分。数到七的时候,凉风怪打了个喷嚏,它好像怕了我的数数声。糯糯接着帮我数:“八、九、十!”十声数完,凉风怪被一股暖风吹了出去,一直吹到了大海里。我睁开眼睛,呼——肚子不叫了,口袋又变得暖烘烘的。

妈妈亲了亲我的额头:“跳跳真棒!用数数赶跑了凉风怪。以后每次觉得肚子凉凉的,就深呼吸数到十,暖胃精灵会帮你把粮食藏得更牢。”我躺在小床上,手轻轻按在口袋上,好像能摸到糯糯正在把一颗颗粮食搬进小仓库里。窗外的海风沙沙地吹,但我的肚肚里只有暖洋洋的安静。

妈妈关了灯,我小声数起来:“一颗粮食,两颗粮食……”数着数着,眼皮越来越重。我知道,糯糯已经把所有的粮食都藏好了,凉风怪再也不敢来了。明天,我要吃一碗热热的南瓜粥,让暖胃精灵笑得像太阳一样。晚安,我的小口袋,晚安,糯糯。

#身体与健康 #小袋鼠 #暖胃 #数数互动 #克服害怕 #3-7岁

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