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亲子内容库 · 身体与健康故事

鼻子的小卫兵数喷嚏

2026-06-11 · 3-7岁,家长应对看病/习惯养成场景

小乐最近总觉得鼻子痒痒的,像有小羽毛在挠。他忍不住打了一个又一个喷嚏——阿嚏!阿嚏!阿嚏!连妈妈端来的草莓布丁都没闻到香味。

这天晚上,小乐正要睡觉,忽然听见鼻子里传来细细的声音:“报告长官!发现一个喷嚏兵,准备弹出!”紧接着,又一个小声音喊:“收到!喷嚏准备,三、二、一!”阿嚏!小乐猛地打了个大喷嚏。

“咦?鼻子里住着小卫兵?”小乐惊奇地坐起来。他悄悄地往鼻孔里看——哎呀,真的!两个戴着小头盔、穿着白大褂的迷你小卫兵正站在鼻毛岗哨上,手里举着亮闪闪的工具。一个拿小网兜,一个举小风扇。

“你们是谁呀?”小乐忍不住问。小卫兵们吓了一跳,立正敬礼:“报告!我们是鼻子王国的小卫兵,我叫阿嚏甲,他叫阿嚏乙。我们的任务是守护你的鼻子,不让坏家伙溜进去!”

阿嚏甲指着鼻子里一根小绒毛上挂着的亮晶晶东西说:“看,这是一粒看不见的病毒坏蛋,想钻进你的身体。刚才你打喷嚏,就是我们把它往外赶呢!”阿嚏乙补充道:“我们每天要数好多好多次喷嚏,把坏蛋都弹出去!”

“数喷嚏?”小乐好奇极了。阿嚏甲说:“对呀!一、二、三……我刚才已经数了七个了,加上刚才一个,有八个啦!每次数到十个,我们就要换班,让站岗的鼻子毛毛休息。”

小乐又问:“那要是我不打喷嚏,坏蛋会不会溜进来?”阿嚏乙晃晃小风扇:“所以我们还要帮你吹气——呼!像这样轻轻用鼻子呼气,把黏在里面的灰尘吹走。来,你试试?”小乐学着阿嚏乙的样子,轻轻地呼——呼——呼——鼻子果然清爽多了。

“可是,有时候你生病了,喷嚏打不完,我们就要加班。那时候可以数深呼吸,一呼一吸,数二十下,鼻子就舒服了。”阿嚏甲说着,和小伙伴一起给小乐示范,“吸气——一、二、三;呼气——一、二、三。”小乐也跟着做,觉得鼻子里的痒痒慢慢消失了。

“以后我们就是好朋友啦!记住,多喝水,多休息,我们就能守住鼻子大门。”两个小卫兵挥挥手,“现在,该睡觉了。我们继续站岗,你安心闭上眼睛吧。”小乐躺下来,小声说:“晚安,小卫兵。”

他闭上眼睛,心里默默数着:一、二、三……数到十,他轻轻地呼了一口气。鼻子不再痒了,他听到阿嚏甲和阿嚏乙在轻轻哼唱:“小鼻子,深呼吸,一觉睡到大天明……”小乐微笑着,跟着数深呼吸,进入了甜甜的梦乡。

#身体与健康 #习惯养成 #数数互动 #克服害怕 #3-7岁 #亲子共读

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