昨天在厨房里，我偷偷喝了一大瓶甜甜的果汁。晚上，我的嘴巴里突然传来咚咚咚的脚步声。睁开眼睛一看，一个穿着闪亮铠甲的小骑士正站在我的舌头上，他手里举着一把牙刷剑，气呼呼地喊：‘报告！果汁军团又来偷袭啦！’
我吓了一跳，问：‘你是……谁？’他挺起胸膛说：‘我是牙齿王国的护卫骑士，小白！你喝的果汁里藏了好多糖糖小怪，它们正在刷酸雨，要把我们的城墙蛀出洞呢！’我低头一看，呀，牙齿上真的爬满了圆滚滚的紫色小怪物，正拿着小喷壶往我的牙缝里喷酸水。
小白骑士挥了挥牙刷剑：‘别怕！我们有一个魔法——营养拳！每刷一下牙，就能打出一颗亮闪闪的营养弹，把糖糖小怪赶跑。’他数着：‘一、二、三、四、五！’刷了五下，五颗金色拳头飞出去，糖糖小怪吓得叽哩咕噜滚走了。
我有点不好意思：‘那我以后少喝果汁吧。’小白骑士笑起来：‘不用完全戒掉，咱们可以玩一个小魔法：每次喝果汁前，先数三下深呼吸——呼——吸——，然后喝一小杯，再咕噜咕噜漱口水，这样糖糖小怪就没办法集合啦！’
我照着他的话做，深呼吸三次，喝了一小口果汁，然后漱口。漱口的时候，水花变成了一串亮晶晶的小星星，把嘴里剩下的糖糖小怪都冲走了。小白骑士竖起大拇指：‘你真棒！现在，我们来数刷牙齿数吧！每天早晚各数二十下，牙齿城堡就能亮得像月亮！’
我闭上眼睛，跟小白骑士一起数：‘一、二、三……’窗外的月亮像一颗大柚子，厨房里飘来秋天桂花香。数到二十的时候，我打了个哈欠，小白骑士轻轻说：‘睡吧，明天再接着守护牙齿王国。’我的嘴巴里静悄悄的，所有的小骑士都回到城堡里休息了。
从那以后，我每次喝果汁都会先深呼吸三次，然后漱口、刷牙，数到二十。小白骑士再也没有半夜来敲过我的舌头。秋天的一个晚上，我又看见他站在我的牙齿上，这次他举着一杯牛奶，说：‘干杯！这是牙齿王国的月亮果汁——纯白又安全！’我们碰了碰杯，我把牛奶喝下去，梦里都是暖和的光。