在森林深处的老家院子里，住着一只毛茸茸的小兔子，名叫米妮。每天傍晚，妈妈都会温柔地说：“米妮，该睡觉啦，要睡够十个小时哦。”可是米妮总是嘟着嘴说：“为什么非要睡十个小时呀？我还想玩！”她翻来覆去，数着窗帘上的花纹，怎么也睡不着。
这天晚上，月光洒进窗户，米妮正瞪大眼睛发呆，忽然看见一个小小的星星从窗外飘了进来。星星闪着柔和的光，它轻轻落到米妮的鼻尖上，说：“你好，我是星星小精灵！我看到你总是睡不着，要不要跟我去一个神奇的地方看看？”米妮好奇极了，点点头，跟着小精灵飞出了窗外。
她们飞呀飞，来到一片软绵绵的云朵上。云朵上有一座亮晶晶的城堡，城堡门口站着两个穿着睡衣的小卫士。小精灵说：“这里是‘睡眠城堡’，里面住着好多小动物，它们都在睡大觉呢。你知道吗，每个小动物都需要睡够十个小时，这样才能长高高、变聪明。”米妮问：“难道少睡一会儿不行吗？”
小精灵带着米妮走进城堡。第一个房间里，小熊正打着呼噜，呼呼的声音像小火车。小精灵说：“小熊白天在森林里搬木头，睡觉的时候，他的骨头在悄悄变结实。”第二个房间里，小猫蜷成一团，尾巴轻轻摇动。小精灵说：“小猫白天学捉老鼠，睡觉的时候，她的大脑在整理学到的新本领呢。”米妮想了想，说：“那我睡觉的时候，我的身体在做什么呀？”
小精灵笑了，拉着米妮来到一面大镜子前。镜子里出现了米妮自己的身体，里面有许多小星星在忙碌：有的在修修补补白天摔破的膝盖，有的在给大脑充电，还有的在整理白天哭过笑过的记忆。小精灵说：“如果你只睡五个小时，这些小星星就来不及做完工作，第二天你就会没力气，还容易发脾气。”米妮恍然大悟：“原来睡觉是让星星们加班呀！”
小精灵接着带米妮来到一个小花园，里面有一棵巨大的树，树上挂满了金色的果子。小精灵说：“这是‘成长树’，每睡够十个小时，树上就会结出一颗甜甜的梦果。梦果能让你第二天笑眯眯的，做什么都很顺利。”米妮忍不住数了数树上的果子：“一、二、三……”她数到十，发现自己的名字就写在最大的那颗果子上。
突然，米妮想起了妈妈的话：“要睡够十个小时哦。”她转身对小精灵说：“谢谢你带我来这里！我明白了，睡够十个小时，是为了让身体里的小星星们好好工作，还能收获甜甜的梦果。”小精灵点点头，说：“那我送你回去，快闭上眼睛数数深呼吸，很快就能睡着了。”
米妮回到自己的小床上，闭上眼睛，轻轻数起来：“一、二、三……”每数一次，她就做一次深呼吸，感觉身体像棉花一样柔软。她想起梦里的小星星，想起成长树上的果子，嘴角微微上扬。不一会儿，她就沉沉睡去，睡得像小熊一样香。
第二天早上，米妮醒来，感觉充满了力气。她跑到妈妈跟前说：“妈妈，我昨晚睡满了十个小时！我梦见小星星还在我身体里收拾房间呢。”妈妈笑了，亲亲她的额头：“真棒！那今晚我们继续数数深呼吸，好不好？”米妮使劲点点头。从此，每天晚上，米妮都乖乖地闭上眼睛，数着数着，就进入了甜美的梦乡。