今晚，月亮像一盏小夜灯，把光洒在露露的小床上。明天要去打预防针，露露翻来翻去，手心里全是汗。“打针……会不会很疼？”她小声问被子里的绒毛兔。绒毛兔耳朵耷拉着，也回答不上来。露露闭上眼睛，想着想着，眼皮越来越沉——
忽然，她发现自己站在老家院子里。石榴树开着橘红色的花，树下坐着一个小人儿，浑身闪着淡淡的七色光，像一颗甜甜的彩虹糖。“你好呀，我是彩虹小精灵！”小人儿笑着说，“明天要打针，对不对？我们来玩一个数彩虹深呼吸的游戏吧！”
露露吸了一口气，问：“什么是数彩虹深呼吸呀？”彩虹小精灵飞到露露鼻尖前，轻轻点了一下：“打完针，深呼吸。吐气时在心里默数七个数，刚好是彩虹的七种颜色——红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫。”小精灵边说边变出一片小羽毛，痒痒地拂过露露的手背。
“来，试试看。”小精灵带着露露深吸一口气，然后慢慢吐气：“红——1，橙——2，黄——3，绿——4，蓝——5，靛——6，紫——7。”露露跟着做，觉得胸口变轻了，好像把害怕都呼出去了。
她们又玩了一次。这次吐气时，露露把眼睛闭成一条缝，悄悄数：“红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫——”数到7的时候，她觉得鼻子尖痒痒的，忍不住笑出声。
“把针想成一枚勇敢骑士的小勋章，贴在你胳膊上。”小精灵变出一枚亮闪闪的星星徽章，别在露露睡衣领子上。“明天打完针，深呼吸数七次，徽章就会发光，告诉你——‘你真勇敢！’”
露露摸摸徽章，心里暖暖的。她和小精灵一起坐在石榴树下，偎着花瓣，闭上眼，慢慢数呼吸：1、2、3、4、5、6、7……数到第三遍，徽章轻轻跳了一下，变成一朵小小的彩虹云，飘进露露心里。
“乖宝宝，乖宝宝，彩虹弯弯像小桥。数一数，七种色，深呼吸里梦甜甜。”恍惚间，露露好像听见妈妈哼起摇篮曲。她躺在小床上，枕头软软的，月光明亮的，彩虹小精灵的笑声还留在耳朵里。
第二天打针时，露露深吸了一口气，然后慢慢吐气：“红——1，橙——2，黄——3，绿——4，蓝——5，靛——6，紫——7。”针扎下去，只有一点点凉，像被蚊子轻轻亲了一口。她忍不住笑了——原来，勇敢就是数七下深呼吸。
晚上回到小床上，彩虹小精灵又来了，轻轻拍拍她的头发：“晚安，小勇士。”露露闭上眼睛，摸着睡衣口袋里的星星徽章，心里默念：红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫——七种颜色，一个甜甜的梦。窗外的月光也温柔地眨眨眼，好像也在说：快睡吧，明天又是一个好天。