晚上，小蜗牛米米缩在壳里，怎么也不肯吃药。妈妈举着小勺子，温柔地说：“米米，这是维生素糖浆，喝了它，感冒就会好。”米米摇摇头，把脑袋缩得更深了。他害怕那股奇怪的味道，更害怕药水滑下喉咙的感觉。妈妈叹了口气，把药放在床头，轻轻拍了拍他的壳：“那我们先睡一觉，明天再喝好不好？”米米点点头，闭上眼睛，很快就进入了梦乡。
睡梦中，米米发现自己来到一片五彩斑斓的世界。眼前是一座闪闪发光的大山，山体是透明的，里面嵌着橙色的、绿色的、红色的小颗粒，就像一颗颗糖果。山顶上，一个穿着白大褂的小人朝他招手，原来是小医生布布。布布笑着说：“米米，你终于来了！这是维生素山，每颗维生素都是一个勇敢的小士兵。你敢不敢爬上去？”米米看看高高的山，有点害怕，但他还是点了点头。
开始爬山了。米米迈出第一步，发现石头软软的，像棉花糖。他爬了几步，突然滑了一下，摔了个四脚朝天。布布飞过来，拉住他的触角：“别怕，深呼吸。来，跟我一起数：1、2、3……”米米学着布布的样子，深深吸了一口气，再慢慢呼出来。他吸了三次，感觉心里没那么慌了。他重新站起来，一步一步往上爬。每爬几步，他就停下来数一次呼吸，1、2、3……慢慢地，他发现自己不再发抖了。
爬到半山腰，米米看到一颗特别大的橙色维生素，像个小太阳。布布说：“这是维C勇士，它能帮你打败感冒小怪兽。你愿不愿意把它带回家？”米米犹豫了一下，但想到妈妈说的“喝了药病就会好”，他鼓起勇气，伸手碰了碰那颗维生素。维生素突然亮了起来，变成一股暖暖的橙汁味，流进他的嘴里。米米尝了尝，咦，一点都不难喝，反而像甜甜的橘子水！他开心地笑着继续往上爬。
终于，米米爬到了山顶。眼前是一座小城堡，城堡里摆满了各种颜色的维生素。布布说：“你做到了！现在，你可以选一颗维生素当礼物。”米米挑了一颗绿色的，放进嘴里，凉凉的，像薄荷糖。布布带着他坐在城堡的台阶上，看着夕阳。“米米，你现在还害怕吃药吗？”米米摇摇头：“不害怕了，原来它只是有点甜的小士兵。”布布笑了：“记住，每次吃药前，先数三次深呼吸，然后告诉自己是勇敢的小蜗牛。”
这时候，一阵轻柔的声音传来：“米米，醒醒，该喝药了。”米米睁开眼睛，妈妈正拿着勺子，笑眯眯地看着他。米米没有缩进壳里，而是坐起来，先深呼吸了三次，然后接过勺子，一口气把糖浆喝了。妈妈惊喜地抱住他：“米米真勇敢！”米米舔舔嘴，好像还留着维生素山的甜味。他靠在妈妈怀里，感觉暖暖的，很快就安心地睡着了，嘴角还挂着一丝微笑。
窗外，月亮高高挂，星星眨着眼睛。米米在梦里，又回到维生素山，和布布一起数星星。这一次，他一点也不害怕。他知道，每个小勇敢，都是从数1、2、3开始的。晚安，小蜗牛，晚安，所有勇敢的小朋友。