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亲子内容库 · 身体与健康故事

鼻涕虫和病毒小怪物捉迷藏

2026-06-11 · 3-7岁,家长应对看病/习惯养成场景

我叫奇奇,今年五岁。今天早上,我的鼻子里住进了一只胖乎乎的鼻涕虫,它叫噜噜。噜噜说,它是被一个叫“阿嚏”的病毒小怪物追到这里的。“阿嚏最喜欢在小朋友的鼻子里玩捉迷藏了,”噜噜吸了吸鼻子,“一藏进去,你就会打喷嚏、流鼻涕,还会发烧呢!”

我用手摸了摸鼻子,感觉里面痒痒的。噜噜小声说:“阿嚏现在就躲在你的鼻子里!它要我帮它藏好。”我突然觉得鼻子一酸,打了一个大大的喷嚏:“啊——嚏!”妈妈赶紧拿纸巾帮我擦鼻子,说:“奇奇是不是感冒了?来,我们喝点热水,再睡个午觉。”

可是我不想睡觉,我还想和噜噜玩。噜噜却紧张地说:“快数数你的呼吸!阿嚏最怕数数的声音了。”我半信半疑,但还是吸了一口气,慢慢数起来:“一,二,三……”每数一下,鼻子里的痒痒就好像跑掉了一点。“四,五,六……”噜噜也跟着数,它的黏液在鼻子里发出咕噜咕噜的声音,像泡泡一样。

“阿嚏躲在你的右边鼻子!”噜噜突然叫道。我连忙又数了一遍:“七,八,九……”这一次,我感觉到一个小东西从右边鼻子里滑了出来,变成一个灰灰的小影子。那就是阿嚏吗?它好像很生气,在空气里转来转去。噜噜小声说:“快,用热水蒸它!”

妈妈正好端了一杯冒着热气的水进来。我把脸凑到杯口,热乎乎的水汽钻进了鼻子里。噜噜高兴地喊:“阿嚏怕热,它要跑了!”我闭着眼睛,深呼吸了几次,每一次吸气都数到三。阿嚏的影子越来越淡,最后变成了一颗小水滴,滴进了水杯里。

“我们赢了!”噜噜在我鼻子里翻了个跟斗。我困得眼睛都快睁不开了,妈妈轻轻拍着我的背说:“来,躺下来,再数几次呼吸,就能睡个好觉了。”我裹着小被子,慢慢地数:“一,二,三……噜噜,晚安……四,五,六……阿嚏,再见……”数到十的时候,我好像听到噜噜打了一个小小的呼噜,然后我也睡着了。

第二天早晨,我的鼻子不痒了。我知道,噜噜和阿嚏都走了,它们去别的鼻子里继续玩捉迷藏了。但我不怕,因为我可以数数,还可以用热水蒸它们。妈妈亲了亲我的额头:“奇奇真勇敢,知道怎么打败感冒。”我笑了笑,心想:下次它们再来,我还要数到二十呢!

#身体与健康 #感冒认知 #习惯养成 #数数互动 #亲子共读 #3-7岁

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