窗外的雨滴答滴答，像谁在敲小鼓。小兔子米米躺在被窝里，翻来翻去睡不着——她的肚脐眼痒痒的，像有只小蚂蚁在转圈圈。“妈妈，我的肚脐眼是不是生病了？”米米掀开睡衣，借着夜灯的光一看，哎呀，肚脐眼里鼓出一个小包，圆溜溜、硬邦邦的，像塞了一颗花生米。
妈妈轻轻摸了摸，笑着说：“这不是花生米，是米米肚子里的‘小卫士’在站岗呢。今天你吃花生的时候，有没有吸进去一小块？”米米想起来了：下午她一边吃花生一边哈哈大笑，好像有颗碎末呛进了鼻子。“那颗花生粒跑错路了，躲进你的肚脐眼安了家。”妈妈温柔地说，“它以为自己是个小卫士，正守着你的肚子呢。”
米米又害怕又好奇：“它会不会咬我呀？”妈妈摇摇头：“不会的。但是小卫士会打嗝，一打嗝肚脐眼就痒痒。我们来想办法，让小卫士不打嗝，好不好？”“好！”米米坐起来，眼睛亮晶晶的。
妈妈教米米做深呼吸：“来，跟妈妈数三次深呼吸。第一次，像吹气球一样慢慢吸气，把肚皮鼓起来——一、二、三。然后慢慢呼气，把肚皮收进去——一、二、三。”米米照着做，肚脐眼里的花生米好像动了动。“第二次，吸气时想象肚脐眼里开出一朵小花，呼气时小花合上花瓣。”米米深吸一口气，觉得肚脐眼凉凉的，痒痒的感觉轻了一些。
“第三次，吸气时小卫士打了个哈欠，呼气时它闭上眼睛睡着了。”米米深深吸了一口气，再缓缓呼出。这回，肚脐眼真的不痒了！她伸手一摸，那个小包不见了。“妈妈，小卫士睡着了！”“对呀，它已经不打扰米米了。现在该米米睡觉了。”妈妈帮她盖好被子，关掉夜灯。窗外雨声渐渐小了，像摇篮曲一样温柔。
米米闭上眼睛，数着雨滴：“滴答—是第一次深呼吸，滴答滴答—是第二次，滴答—是第三次……”她还没数完，就进入了香甜的梦乡。梦里，肚脐眼里那粒花生米变成了一个小小卫士，正朝她挥挥手，然后跳进一朵云里不见了。
从此，每次肚脐眼痒痒，米米就做三次深呼吸。她知道，那是身体里的小卫士换岗的信号。照顾自己，原来只需要三次轻轻的呼吸。窗外雨停了，月亮从云缝里探出头，照着米米甜甜的笑脸。晚安，小兔子；晚安，所有勇敢的小卫士。