冬天的森林里，小熊维尼和小兔子跳跳在雪地里堆雪人，玩得可开心啦！突然，天空下起了雨，雨水夹着雪花“哗啦啦”地落下来。维尼和跳跳赶紧往家跑，可还是被淋得湿漉漉的。回到家，维尼的妈妈准备了热毛巾和干衣服，可维尼却开始打喷嚏：“阿嚏！阿嚏！”妈妈摸摸他的额头，说：“哎呀，有点凉凉的，得喝碗红糖姜汤才行。”
维尼一听，皱起了眉头：“姜汤？辣辣的，我不喝！”他钻进被窝，把头蒙住。妈妈耐心地说：“不喝的话，感冒精灵就会来捣蛋哦。”维尼不信，他闭上眼睛想躲起来。忽然，他发现自己变小了，掉进了一个温暖的地方——原来是他的肚子里！那里有一个闪闪发光的姜精灵，穿着红袍子，笑眯眯地说：“你好，我是暖姜小勇士！跟我来，我带你打败感冒风暴！”
维尼好奇地跟着姜精灵走进一个城堡。城堡里冷得像冰窖，一群穿着雪花外套的感冒精灵在跳舞，还吹出冷风。暖姜精灵说：“别怕，你只需要数三下，我就能变出热姜汤。”维尼鼓起勇气，开始数：“1、2、3！”突然，一锅热腾腾的红糖姜汤出现了，香气扑鼻。暖姜精灵端起碗，喝了一口，身体立刻发出暖光，把感冒精灵都融化了。城堡变得温暖明亮。
维尼羡慕地问：“姜汤真的不辣吗？”暖姜精灵拉着他的手，说：“你尝一口就知道啦！”维尼接过小碗，轻轻抿了一口——甜甜的，带着一点暖暖的辣味，一点也不可怕！他又喝了一口，肚子里的暖光更亮了。感冒精灵全跑光了，城堡里开满了小红花。暖姜精灵拍拍他：“你已经是小勇士啦！以后淋了雨，记得喝姜汤哦。”
维尼睁开眼睛，发现妈妈正温柔地看着他。桌上放着一碗冒热气的红糖姜汤。维尼坐起来，端起碗，学着在梦境里的样子，一勺一勺喝起来。喝完，他感觉肚子里暖暖的，就像住了一个小太阳。妈妈亲亲他的额头：“勇敢的小熊，睡个好觉吧。”维尼躺进被窝，轻轻地数着：“1、2、3，我是姜汤小勇士……”不一会儿，他就甜甜地睡着了。