夏天的夜晚，草地上开满了星星一样的花朵。小柒抱着膝盖坐在野餐垫上，鼻子呼哧呼哧的，好像有什么东西堵在里面。“妈妈说我感冒了，可是我不想擤鼻涕……”她小声嘟囔着，眼泪在眼眶里打转。
突然，一阵凉风吹过，草叶上跳出一个亮晶晶的小人儿。他戴着蒲公英做的帽子，圆滚滚的身体像一颗透明的露珠。“嘿，我是鼻涕小精灵泡泡骑士！”他鞠了一躬，“我听说你害怕擤鼻涕？其实鼻涕可好玩了——它能吹出泡泡呢！”
小柒瞪大眼睛：“真的吗？鼻涕也能吹泡泡？”泡泡骑士点点头，轻轻一吹，一个小巧的鼻涕泡从她的鼻尖冒出来，飘到空中，在月光下闪闪发光。“哇！”小柒忍不住笑了。泡泡骑士说：“我们来比赛吧！看你能吹出多少个泡泡。吹完一个，数一个，吹完三个，我们就结束，好不好？”
小柒深吸一口气，鼓起腮帮子，用力一吹——“噗！”一个透明的鼻涕泡晃晃悠悠飞起来，映着萤火虫的光。“一个！”她高兴地喊。泡泡骑士也吹了一个，两个泡泡在空中相撞，变成一颗露珠落在草叶上。
“再来一次，深呼吸，像吹蒲公英那样轻一点。”泡泡骑士示范着。小柒闭上眼睛，慢慢吸了一口气，然后轻轻往外吹——又一个泡泡诞生了，里面还裹着一片小小的花瓣。“两个！真好看！”她的鼻子感觉轻快了许多。
“最后一个啦，准备好哦。”泡泡骑士拍了拍她的肩膀。小柒握紧拳头，把所有力气都集中到鼻子里，轻轻地、长长地吹了一口气——第三个泡泡慢慢变大，里面竟然映出了星空。泡泡飘起来，越来越高，最后“啪”的一声碎掉了，变成无数小星星落在小柒的头发上。
“你成功了！”泡泡骑士鼓掌。小柒摸摸鼻子——咦，不堵了！她开心地说：“原来吹鼻涕泡泡一点也不可怕。”这时，妈妈的声音从屋里传来：“小柒，该睡觉啦。”泡泡骑士挥挥手：“我要去别的梦里帮其他小朋友了。记住，下次害怕的时候，就数三个泡泡。”
小柒点点头，打了个哈欠。她躺在草地上，看着天上的星星，心里暖暖的。妈妈走过来抱起她，小柒搂住妈妈的脖子，轻声说：“妈妈，我学会了吹鼻涕泡泡，一点都不可怕。”妈妈亲亲她的额头：“真棒，宝贝晚安。”小柒闭上眼睛，很快就睡着了，梦里她还在和泡泡骑士一起数泡泡呢。