海边有一个小小的沙洞，住着一只名叫沙沙的小螃蟹。沙沙喜欢在月光下散步，看海浪轻轻拍打沙滩。可是今晚，沙沙有点不开心，因为她睡不着。
“妈妈，我睡不着，”沙沙说，“好像有什么东西在挠我的小脚丫。”螃蟹妈妈轻轻摸了摸她的壳：“那是海浪在给你唱摇篮曲呢。闭上眼睛，数一数海浪吧。”
沙沙闭上眼睛，可是数来数去，还是睡不着。她悄悄爬出沙洞，跑到沙滩上。月光洒在海面上，像铺了一地银色的小星星。沙沙忽然看到，沙滩上有几根彩色的毛线，还有一小段橡皮筋。
“咦？这是谁丢的呀？”沙沙捡起毛线，发现它们是红色的、橙色的、黄色的、绿色的、蓝色的、靛色的和紫色的。就像天上的彩虹一样漂亮。她想了想，又拿起那根橡皮筋，觉得有点硬，又有点软。
沙沙试着用毛线绕橡皮筋，一下、两下……竟然绕出了一个小小的彩虹卷。她开心极了，又找来更多的毛线，一根一根地绕在橡皮筋上。毛线越绕越多，橡皮筋被撑得鼓鼓的，像一条彩色的小胖蛇。
“好了！完工啦！”沙沙举起自己做的东西——那是一条彩虹色的毛线尺子，弯弯的，软软的，中间还有一点弹性。她叫它“梦腰尺子”，因为量一量梦的腰，就能知道梦里有多宽。
沙沙把梦腰尺子放在沙滩上，自己躺下来，闭上眼睛。这一次，她不再数海浪了，而是开始用手轻轻拨动梦腰尺子上的毛线。红线、橙线、黄线……每拨一下就数一个数。从1拨到10，她的眼皮开始打架了。
拨到15的时候，沙沙听到了一阵轻轻的声音。那是梦爷爷在笑吗？梦爷爷说：“沙沙，你用毛线和橡皮筋做了一把梦腰尺子，它量的是梦的温暖哦。你看，你的梦正朝你走来。”
沙沙睁开眼睛，看到梦腰尺子真的开始发光了。七种颜色的光在海面上轻轻飘动，变成一条小小的彩虹桥，一直通向她的沙洞。沙沙感觉自己的身子轻极了，像一朵小云，顺着彩虹桥飘回了沙洞。
回到妈妈怀里，沙沙小声说：“妈妈，我自己量了量梦的腰，梦里有彩虹，还有毛线做的软梯子。”妈妈亲了亲她的额头：“那是个好梦。现在睡吧，让彩虹梦陪你到天亮。”
从那以后，沙沙每天晚上都会拿出梦腰尺子，从1数到20，然后甜甜地睡去。如果你也睡不着，就学一学小螃蟹沙沙，用毛线绕一绕，造一把彩虹尺子，量一量你的梦腰，数到20就睡着了。来，一起试试：1、2、3……