从前，在一片安静的森林里，住着一片小荷叶。白天他和蜻蜓聊天，晚上就轻轻地摇晃，听青蛙唱歌。可是今晚，小荷叶翻来覆去睡不着。他把自己的卷边卷了又卷，还是睁着眼睛，看着月亮妈妈挂在天上。
这时，一只小蜗牛背着亮亮的壳，慢慢爬过来。“小荷叶，你怎么还不睡呀？”“我睡不着，心里好像有一只小蚂蚁在爬。”小蜗牛笑了：“我知道你需要什么——一碗安眠汤。”小荷叶好奇地侧过身子：“安眠汤是什么？”小蜗牛神秘地眨眨眼：“跟我来。”
小蜗牛带着小荷叶来到森林中央的老樟树下面。一堆落叶上放着一只白白的瓷茶碗，碗边有一圈淡蓝色的花纹。小蜗牛说：“这是我奶奶留给我的宝贝。只要往碗里放三片月光、两朵星星花的露珠，再数七下蜗牛脚步，就能煮出安眠汤。”
小荷叶学着小蜗牛的样子，仰头接住三片月光，又低头用叶片尖尖收集两滴露珠。小蜗牛围着瓷茶碗慢慢爬了七圈，每爬一圈就说一声“嘘”。碗里的汤渐渐散发出清甜的味道，像茉莉，又像刚下的雨。
安眠汤煮好了，小荷叶轻轻地抿了一口。温热顺着叶脉流遍全身，他觉得自己变得软软的、轻轻的。小蜗牛说：“现在我们数一数天上的星星吧。每数一颗，就呼出一口气。”小荷叶靠在瓷茶碗边，跟着小蜗牛一起数：“一颗……呼……两颗……呼……”
数到第八颗星星的时候，小荷叶的眼皮开始打架。数到第十二颗，他的呼噜声像小小的波浪，一起一伏。小蜗牛把瓷茶碗轻轻盖在他身上，像戴了一顶小帽子。月亮妈妈洒下银色的丝线，把他们连在一起。
森林里静悄悄的，只有夜风路过，吹动樟树的叶子沙沙响。小荷叶做了一个甜甜的梦，梦见自己变成一艘小船，漂在奶白色的安眠汤里，小蜗牛坐在船头，举着星星做的灯。
如果你也睡不着，可以学小荷叶，闭上眼睛，数一数心里的小星星。一颗…两颗…三颗…数到七颗的时候，说不定，你也会听见有人对你说：“安眠汤，煮好啦。”