傍晚的湖面像一面巨大的镜子，把天空染成了粉红色。小火烈鸟跳跳和妈妈站在浅水里，湖水凉凉的，轻轻挠着他们的脚丫。跳跳看着妈妈稳稳地单腿站立，像一座粉色的雕像，羡慕极了。“妈妈，我也想单腿站，像你一样又高又稳！”妈妈温柔地弯下脖子，眼睛像星星一样闪光：“好啊，跳跳，一步一步来，妈妈陪你。”
跳跳深吸一口气，把右脚抬起来——扑通！他的身体像不倒翁一样摇摇晃晃，赶紧放下脚，溅起一圈圈涟漪。“哎呀，好难呀！”跳跳跺了跺脚，有点泄气。妈妈用翅膀轻轻拍拍他的头：“不急，跳跳。你看，水里有你的影子朋友，它也在学你，你们一起试试？”跳跳低头一看，真的！一个和自己一模一样的小火烈鸟正从水里望着他，一摇一摆地好像在说：“别怕，我和你一起呢。”
跳跳重新抬起右脚，盯着水里的“自己”：“一二三，一起站！”这一次，他坚持了五秒钟，虽然屁股扭得像跳舞，却没有倒下。妈妈在旁边数着：“五、四、三、二、一——好棒！跳跳，你做到了！”跳跳开心地叫了一声，可刚想欢呼，右脚一滑，又落回了水里。他撅起嘴：“妈妈，我什么时候才能像你一样站那么久啊？”妈妈没有回答，只是轻轻唱起一首软软的摇篮歌，歌声飘在晚风里。
突然，一颗小石子滚进水里，打碎了跳跳的影子。跳跳抬头一看，是好朋友小乌龟慢慢正趴在岸边，笑眯眯地望着他。“跳跳，你在玩什么呀？我躲在水草后看你好久了。”跳跳不好意思地笑了：“我在学单腿站，可老是摔。”慢慢慢悠悠地爬过来，伸出一只爪子：“没关系，我教你一个秘诀——闭上眼睛，想象自己是一棵小小的芦苇，风来了也不动。”跳跳学着闭上眼睛，晃晃悠悠地，好像真的扎根在了湖底。
跳跳再次抬起右脚，这一次，他感觉身体里多了一股稳稳的力量。他睁开眼，看见妈妈和慢慢都在对自己笑。“五、十、十五——”跳跳一直站到了二十下，才轻轻放下脚。这次他没有摔，而是像一片羽毛一样落下来。妈妈用翅膀环住他：“跳跳，你长大了。现在，该睡觉了。”跳跳靠在妈妈怀里，眼皮像窗帘一样慢慢垂下来。“妈妈，明天我还要和影子朋友一起站。”他迷迷糊糊地说。
湖水安静地晃着，星星一颗一颗跳进水面。小火烈鸟跳跳睡得很香，单腿站在梦里，稳稳的，像一株粉色的莲，被晚风温柔地摇啊摇。晚安，跳跳；晚安，影子朋友。
小朋友们，你们也困了吗？数三下，闭上眼睛，像跳跳一样，稳稳地进入梦乡吧。一、二、三，晚安～