在蓝色的大海里，有一条叫波波的小鱼。他有一身亮晶晶的鳞片，像缀满星星的睡衣。波波最喜欢做的事，就是顺着水流游来游去，可今天，他突然想去看看瀑布上面的世界。妈妈说过，瀑布很高，水流很急。但波波心里痒痒的，好像有一个声音在说：“跳过去，跳过去！”
波波深吸一口海水，尾巴“啪”地一甩，像弹簧一样冲了上去。水花呼啦啦打在脸上，他拼命摆动身子——可是，水流太急了！第一下，他只跳到了瀑布的半中间，就被冲回池子里，咕噜噜转了好几圈。波波有点晕，但马上又打起精神：“一次不行，再来一次！”
第二次，波波憋足了劲儿，像一支小火箭蹿起来。他贴着水流，用力甩尾巴，眼看就要碰到瀑布顶的泡泡了——可最后一点力气不够，又滑了下来。这次他摔在水面上，肚子朝上飘了一会儿，累得直喘泡泡。他甩甩头，小声说：“嘿，我还能再试试。”
第三次，波波摆好姿势，眼睛亮亮的，大声喊：“跳——！”可是，当他冲到瀑布中间时，尾巴软软的，像一团棉花。他啪嗒一声掉进水花里，浮在水面上一动不动。波波觉得全身酸酸的，眼皮像粘了胶水。他叹了口气：“我真的好困好困啊。”
这时，一只小海龟慢慢游过来，她叫壳壳。壳壳背着圆圆的壳，像一个小屋顶。她推推波波：“你怎么啦？”波波闭着眼说：“我跳不过瀑布，好累。”壳壳笑了笑：“那你喜欢现在躺在这吗？”波波发现，池水暖暖的，星星在水面上跳舞，月亮贴在天花板上。他点点头：“嗯，好像也不错。”
壳壳轻轻唱起歌：“小星星，亮晶晶，小鱼闭眼静悄悄；浪花轻轻摇啊摇，梦里有条彩虹桥。”波波的尾巴慢慢不动了，他的眼睛也闭上了。壳壳把一片大树叶盖在波波身上，说：“明天水流温柔的时候，你再试试吧，现在好好睡。”波波咕噜噜冒了几个泡泡，像是说“晚安”。
波波在浪花摇篮里睡着了，梦里，他轻轻一跳，就飞过了瀑布，看见了满池的星星。睡前，你可以和宝宝一起轻轻拍拍枕头，说：“波波睡了，明天再跳，今天先歇窝。”然后把被子轻轻盖好，就像浪花盖住小鱼一样温柔。