从前，在一条透明得像玻璃弹珠的小溪边，住着一群萤火虫。其中最小的一只，叫闪闪。闪闪的闪光可快了，一秒钟能闪二十下，就像一颗急着要爆开的小星星。可是，别的小萤火虫都不太喜欢和他的闪光一起跳舞，因为他的光太快、太急，把大家原本轻柔的夜色舞曲，搅得像暴风雨里敲碎的鼓点。
闪闪很沮丧。他躲到牛蒡叶子底下，尾巴上的光一闪一闪的，比平时更快了——那是他在难过地叹气呢。就在这时，一个温暖的声音从溪流拐弯的地方传来：“哎哟，谁在那儿点鞭炮呀？”闪闪抬头一看，原来是正在打盹的落日爷爷。落日爷爷的胡须又长又蓬松，像一团橘红色的棉花糖，每根胡须尖上还挂着一小片金粉。
“不是我点鞭炮，”闪闪委屈地说，“是我的光跑得太快了。”落日爷爷眨了眨眼睛——他的眼睛是两枚熟透的杏子，亮晶晶的。“快？”他笑起来，脸上的皱纹像水波一样荡开，“快可不是坏事。我们落日，每天从山顶滑到海里，只用一顿饭的工夫。快有快的好，可重要的是——你得知道什么时候快，什么时候慢。”
闪闪歪着脑袋：“什么时候慢呢？”落日爷爷用一根胡须尖轻轻碰了碰闪闪的尾巴：“你看，我现在要把最后一缕光送走。它得慢慢地、轻轻地，像妈妈的吻落在额头上。你试着让尾巴上的光，跟着那只飞得很远的蜻蜓翅膀扇动的节奏，一下，一下——”闪闪照做了。他憋住气，让光在肚子里绕了三个圈，才慢慢放出来。
天哪！那颗光点不再是急促的亮闪，而是一小团金色的、柔和的光晕，像蒲公英的绒毛那样飘在空中。更神奇的是，他的光芒竟然把旁边一朵睡莲的花瓣照透了，能看见花瓣里细密的纹路，像一幅小小的地图。“好美！”闪闪叫起来。落日爷爷眯着眼睛：“是的，慢下来的光，才能照出别人看不到的美丽。”
从那天傍晚起，闪闪开始练习重调自己的闪光节奏。他对着溪水里的月亮倒影练，一圈银光必须完整地在水波上铺开，才眨第二下；他对着草丛里的蝈蝈叫声练，一声“唧唧”亮一下，两声“唧唧”再亮一下；他还跟着自己的呼吸练，吸一口气，光慢慢亮起，呼一口气，光又缓缓熄灭。
夜晚真正降临的时候，萤火虫们的舞会开始了。闪闪飞到空中，尾巴上的光不再噼里啪啦，而是像一朵一朵打开的金色小花，温柔地浮在夜色里。别的小萤火虫都停下来看他：“哇，闪闪的光芒好像能唱摇篮曲！”“是啊，看着它，我的翅膀都不扑腾了。”闪闪听见了，心里暖得像喝了一小口蜂蜜水。
他忽然明白，落日爷爷教会他的，不只是让光变慢，更是让光学会陪伴。从那以后，闪闪成了小溪边最受欢迎的萤火虫。每当有新的小萤火虫因为闪光太快而烦恼时，闪闪就会飞过去，轻轻地告诉他们：“别着急，让光跟着你的呼吸走。”他还会让光芒轻轻照着他们的脸，那光里，有着落日爷爷胡须上的金粉，和整个夜晚最温暖的秘密。
好了，故事讲完了。现在，你也要像小萤火虫一样，闭上眼，慢慢地、长长地呼吸。晚安，我的小星星。