从前，在一片绿油油的菜地里，住着一棵小青菜，名叫阳阳。阳阳有着嫩绿的叶子，在阳光下闪闪发光。可是，阳阳有一个大烦恼——他特别害怕“苦”的味道。每当农夫爷爷浇水时，水滴落在他身上，他都会缩一缩叶子，担心地问：“爷爷，水会不会让我变苦呀？”农夫爷爷总是笑眯眯地说：“孩子，苦有苦的用处，甜有甜的快乐。”
一天，菜地里来了一个小女孩，她帮爷爷摘菜。她摘下阳阳旁边的一棵菠菜，放进嘴里尝了尝，立刻皱起眉头：“好苦！”阳阳吓得叶子都卷起来了。他心想：“苦这么可怕，我可不想被吃掉！”从那以后，阳阳每天缩着叶子，不敢迎接阳光。
农夫爷爷看出了阳阳的心思。他蹲下来，轻轻摸着他的叶子说：“阳阳，你知道吗？苦味就像森林里的小路，走进去，才会发现蜜糖。爷爷教你一个咒语，下次觉得苦时，你就唱：'苦呀苦，变甜啦，变甜啦！'”阳阳半信半疑地点点头。
不久，夜晚下了一场雨，早晨阳阳叶子上挂满了露珠。他试着尝了一小滴，立刻叫起来：“好苦！”但这一次，他想起了爷爷的话，小声唱：“苦呀苦，变甜啦，变甜啦！”说来奇怪，苦味慢慢散开，他尝到了一丝清凉的甜。原来，露水里藏着夜晚星星的礼物。
秋天到了，阳阳终于长成了一棵大青菜。小女孩又来帮忙，她摘下阳阳，闭上眼睛咬了一口：“嗯，这次不苦，还有点甜！”农夫爷爷在旁边鼓掌：“阳阳很棒，他学会了面对苦味，才会变得这么甜。”阳阳心里暖暖的，他想：“原来，接受一点点苦，快乐才会更甜呀。”
那天晚上，月亮升起，阳阳的种子落进土里。他不再害怕苦了，因为苦过后总会有甜。森林里静悄悄的，微风把阳阳的故事送到每棵蔬菜耳边：“苦呀苦，变甜啦，变甜啦。”小朋友们，如果你也遇到害怕的事情，就学阳阳唱一唱吧，闭上眼睛，进入甜甜的梦乡。